月: 2013年12月

こんにちは、事務職員の太田です。
秋を味わう間もなく例年より早い降雪に驚いていますが、
みなさま風邪などひいてはおられませんか？

最近、しばしば耳にする「ロコモティブ症候群」。
この症候群は、骨折や筋肉の衰えなど運動器の障害で、
将来、寝たきりや要介護になるリスクの高い状態になることです。

高齢者に多い大腿骨の付け根に近い部分の骨折の中でも、
股関節の中で折れる内側骨折は、血流が悪いため、治りも悪く、
寝たきりにの生活にすすむ例が多いとされています。

そうならないためにも、太ももを鍛えておくことは重要で、
介護を必要としない生活ができる「健康寿命」を延ばすことにも繋がります。

そこでお薦めしたいのがタイトルに上げた「太ももロコトレ」です。
自宅でできる簡単なトレーニングを3つ紹介しますので
無理のない程度に取り入れてみてください。

①片足で立ち、もう片方の足を前後や左右に大きく踏み出します。
回数は気にせず、できる範囲で行い、足を変えます。

②片足を床から10㎝ほど上げ、その姿勢を1分間保ったら足を変えます。
転ばないようにつかまるものがある場所で行ってください。

③腰を上げ下げするスクワット、初めは少し負荷がかかる程度に行ってください。

以上の3例はいずれも硬くなった股関節を柔軟にするものです。

さて、国の調査によると、健康に関心がある人とない人の割合が3対7で、
関心がない人の多いという意外な結果がでています。

筑波大学がその結果を分析してみると、あながち健康に関心がないのではなく、
「知らないから行動できない」でいることがわかりました。
そこで同大学は、健康に関心が薄い人でも
「いつの間にか歩いてしまう町」の仕掛けを開発しています。

例えば、自動車の流入を制限するエリアをつくったり、
シャッター街と化した商店街にかつてのような活気を取り戻し、
地域で買い物ができるようにするなどです。

住み続けたい身近なエリアが楽しければ、いつの間にか歩いてしまい、
引いては、「健康寿命」も伸びることになりそうですね。
そんな街やエリアが各地に増えることを願っています。

（以下は外部サイトへのリンクです。）

▼一般社団法人 人生安心サポートセンター きらり
http://kirarihiroshima.info/

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事務職員の柳原です。
7月22日にこの欄で紹介した子どもの法定相続分についての続編です。

法的な婚姻関係にない男女の間に生まれた子ども
（非嫡出子、いわゆる婚外子）の法定相続分が、
法的な婚姻関係にある男女の間に生まれた子ども（嫡出子）の
2分の1とされている民法の規定について、
憲法に違反するかが争われた家事審判で最高裁が違憲と判断したことを受けて、
当該規定を削除する民法の改正案が国会で成立しました。

国会内では、そもそも今回の最高裁の違憲判断が間違っているのではないか、
との声もありましたが、民法改正案が成立したことにより、
最高裁の違憲判断がなされた平成25年9月5日以後に相続が発生した事例については
法的に結婚した夫婦の子か婚外子かにかかわらず、
子どもの法定相続分は平等という扱いになります。

ただ、民法が改正されたと言っても
子どもの相続分を絶対的に平等にしなければならないわけではありません。
様々な事情により、特定の子に遺産を多く残したいとお考えの方もおられると思います。

遺言を残しておけば法定相続分とは異なる割合で遺産を分配することも可能です。
また特別な事情はなくとも自分の家族への思いを残しておくというのも大切です。

当事務所は遺言の相談も承っております。お気軽にご相談下さい。
 

（以下は外部サイトへのリンクです。）

▼関連記事：職員のつぶやき「子どもの法定相続分について」
https://www.shihou-hashiguchi.com/archives/2251

こんにちは。事務職員の大原です。
2013年も残りわずかとなりましたね。

さて、今回は、来年1月18日にオープン予定の
「きらりプラチナサロン袋町店」（以下、プラチナサロン）
についてご紹介します。

このプラチナサロンでは、
プラチナ世代と呼ばれる方々に楽しんでいただけるようなイベントや
生活の役に立つセミナーを開催し、
また、電子版エンディングノートの体験などもしていただけます。

プラチナサロンのスタッフは7名。いずれもプラチナ世代です。
人とお話をすることが好きで、笑顔の素敵なスタッフが揃っています。

場所は、袋町に位置します。
広島市の中心部なので交通の便利が良く、
近くで買い物をされた時などふらっと寄っていただけます。

現在、オープンに向け、スタッフが準備を頑張っています。
このサロンを皆さまの心やすらぐ場所としていきたく思っていますので、
ぜひご期待ください。
「きらりプラチナサロン袋町店」の情報は、
随時きらりのホームページやFacebookでご案内します。

勿論、基町にある事務局にもお気軽にお越しくださいね。

（以下は外部サイトへのリンクです。）

▼一般社団法人 人生安心サポートセンター きらり
http://kirarihiroshima.info/

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▼関連記事：職員のつぶやき「『きらり』輝くプラチナ世代たち」
https://www.shihou-hashiguchi.com/archives/2236